培养孩子自主能力的方法包括培养良好的意志力、提高自理能力、学习外国人的方法、建立自立能力的方法、耐心和持续的努力等。家长可以逐步引导孩子养成良好的习惯和创造力，让他们自己动手解决问题，并相信孩子的能力。通过这些方法，孩子可以逐渐培养出自主探索的兴趣和能力，提高他们的自主学习能力和动手能力。

一、培养良好的意志力

孩子不愿意自己动手可能是因为缺乏动手的习惯和意愿。家长可以通过鼓励孩子多动手，例如整理玩具、搭积木等，来培养孩子的动手能力。同时，家长可以给孩子提供一些简单的任务，让他们自己解决问题，如将两个接口粘在一起。这样可以逐步培养孩子自己动手的习惯和意愿。

二、提高自理能力

孩子的自理能力差可能导致他们不愿意自己动手做事情。家长可以给孩子自己安排一些生活上的任务，如整理书包、收拾房间等，让他们学会自己照顾自己。同时，家长还可以鼓励孩子自由地表达自己的感受，培养他们在其他方面的素质，如情商和沟通能力，这也有助于孩子愿意动手去做事情。

三、学习外国人的方法

观察外国家庭是如何培养孩子自主能力的也是一个好方法。家长可以学习他们的教育方式，例如鼓励孩子发挥创造性思维，让他们在幼儿园里主动参与手工活动。另外，家长可以帮助孩子学会一些基本的生活技能，例如使用电饭锅，这样可以培养孩子的自理能力。

四、建立自立能力的方法

为了培养孩子的自主能力，家长可以采取以下方法：

1. 逐步增加孩子的责任，让他们承担一些小事情，如整理自己的玩具、洗碗等。

2. 鼓励孩子表达自己的观点和意见，让他们参与决策过程，培养他们的责任心和主人翁意识。

3. 提供适当的挑战和机会让孩子尝试新的事物，让他们从中学习动手能力和解决问题的能力。

4. 给予孩子足够的自主权，让他们有机会自己决定和解决问题，不要总是大包大揽。

5. 给孩子提供实践和反馈的机会，让他们从中学习和成长。

五、耐心和持续的努力

培养孩子的自主能力需要家长的耐心和持续的努力。家长要给予孩子足够的时间和空间去尝试和学习。同时，家长也要相信孩子的能力，给予他们支持和鼓励。当孩子取得成功时，要及时给予肯定和奖励，激发他们越来越喜欢自己动手和探索的兴趣。